血液検査の結果、悪玉LDLコレステロールまみれと言うことが判明したのでウォーキングに励んでいます。 強度としては一日8000~10000歩数を目安にしています。時間にして大体一時間30分位ですね。とはいえ、一日1時間半の時間を捻出するのは結構しんどい、疲れ…