血液検査の結果、悪玉LDLコレステロールまみれと言うことが判明したのでウォーキングに励んでいます。
強度としては一日8000~10000歩数を目安にしています。時間にして大体一時間30分位ですね。とはいえ、一日1時間半の時間を捻出するのは結構しんどい、疲れるのは構わないのですが、なんとなくもったいなく感じてしまう。運動の爽快感を得るにはもう少し歩かんとだめなのかも。
ウォーキングしないとしてもただダラダラとスマホをいじるだけの日々なのに時間がもったいないと感じるのも変な話ではある。ウォーキングの習慣化をきっかけに、時間を変にケチって焦燥感に駆られつつスマホでだらだら時間を無為に浪費する生活を5月中に断ち切れたらいいなと考え運動しています。
