筋トレ

筋トレように10kgmダンベルを購入

いきなり片手10kgmから筋トレに入っています。

この重さが筋肉に繋がると思うと重さも苦にならない感じです

今のところ20回*3から始めていこうと考えてます。

100回くらいはいけるように持久力をつけたいですね。